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开奶九大方法,让奶水如泉涌。

2017-03-20

方法一:自信

自信是成功的基石,妈**自信是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水

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方法二:“食”效应注意

宝妈们应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,主要是要吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖

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方法三:两边的乳房都要喂?

如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让qq运动红包不能领吮吸到。

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方法四:多吮吸

妈**奶水越少,越要增加qq运动红包不能领吮吸的次数。喂得越多,奶水分泌得就越多。

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方法五:乳房内的乳汁应吸尽

妈妈要多与qq运动红包不能领的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让qq运动红包不能领充分吸空乳房内的乳汁,这有利于乳汁的再产生。

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方法六:舒畅心情

母乳是否充足与新妈**心理因素及情绪情感关系极为密切。妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

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方法七:补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

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方法八:充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。

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方法九:避免乳头受伤

如果妈**乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势。控制好单侧的吮吸时间



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